Erhöhte Cholesterinwerte: Was ist zu hoch? Was können Sie tun?

[Burg]

AU=Charly Kahle, Meine Gesundheit, 5.3.2026 

https://www.meine-gesundheit.de/krankheit/krankheiten/erhoehte-cholesterinwerte 

Zitat

sind alle Experten einig: Für die absolute Mehrzahl der Fälle von erhöhten Cholesterinwerten gilt: Sie sind durch den Lebenswandel bedingt – und könnten durch Verhaltensänderungen auch wieder normalisiert werden.

was ich aus eigener Erfahrung nur bestätigen kann... aber auch da gibt es wie immer Ausnahmen 

Zitat

• Die körpereigene Produktion macht etwa 80 % des im Blut zirkulierenden Cholesterins aus. Diese Produktion findet in der Leber statt. Mit dieser Selbstversorgung ist sichergestellt, dass immer ausreichend Cholesterin als lebenswichtiger Baustein für Zellen, Hormone und Gallensäuren zur Verfügung steht.

• Die Zufuhr über die Nahrung trägt nur zu gut einem Fünftel (20 %) zur Cholesterinkonzentration bei. Cholesterin ist vor allem in tierischen Produkten wie Butter und anderen tierischen Fetten sowie Eiern enthalten. Pflanzliche Produkte wie Obst, Gemüse oder Speiseöle sind von Natur aus cholesterinfrei.

In der Regel gehen erhöhte Blutfettwerte nicht auf die körpereigene Cholesterinproduktion zurück. Meistens resultiert ein erhöhter Cholesterinspiegel auf einer erhöhten Fettzufuhr über die Nahrung. 

Nahrung und hier müsste man noch ein höheres Alter und Bewegungsmangel mit zurechnen. 

Die folgende Quelle weist auf einen RKI-File hin und wurde zwischenzeitlich entfernt, z.Z. liegt dort keine vergleichbare Monographie vor. 

Zitat

Studie Gesundheit in Deutschland (GEDA) 2010, PDF, 4 Seiten: Chronische Erkrankungen:Fettstoffwechselstörungen