Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
hallo,
ich habe zwar gesehen ,das es ein ähnliches thema weiter unten gibt,aber irgendwie ist meines ja doch genau anders herum ;-)
bis dezember 2007 hatte ich "nur" innerliche psoriasis,also spondylarthritis bei psoriasis....keinerlei hautsymptome
im januar habe ich mit einer ernährungsumstellung angefangen.diese beinhaltet das man keinerlei schokolade oder zucker zu sich nimmt.zuvor habe ich wirklich mengen an schokolade gegessen,mengen die ein normal essender nicht essen würde ;-) und eben ab januar kein einziges stück mehr.
2 wochen später ging es los...eine psoriasis stelle nach der anderen.meine haut platzte richtig auf,teilweise cm breit.die stellen wurden immer mehr ,immer größer und immer schlimmer.
ich habe das aber bis dato nicht auf meine ernährung geschoben,denn ansonsten ging es mir blendend.all meine anderen leiden und kleinere wehwehchen gingen teilweise zu 100% weg,bzw die sympotome.zum beispiel habe ich dann absolut 0% fibromyalgieschmerzen oder cluster-kopfschmerzanfälle.....
im sommer bin ich im urlaub dann aus meiner ernährung raus.das essen war zu gut und zu verlockend ;-) und schokolade schmeckte dann auch wieder sehr gut ....die hautstellen wurden besser.naja,ich nahm dann wieder zu und meine schmerzen kamen allesamt wieder.also habe ich meine ernährung wieder umgestellt.die hautstellen wurden wieder schlimmer.......ab ende september war ich wieder raus aus der ernährungsumstellung und umso mehr schokolade ich aß ,umso besser wurden die stellen,bis sie jetzt ende dezember völlig weg waren (bis auf die schuppenflechte auf dem kopf,die wurde aber auch viiiiiiiel besser).....
leider geht es mir seitdem rheumatisch und so echt mies und ich hatte das gefühl mich zwischen einem übel und vielen übeln entscheiden zu müssen.
am 1.1 bin ich nun wieder mit meiner zucker- und schokoladenfreienzeit gestartet und promt krieg ich zwei minikleine stellen...fängt ja gut an :-(
gibt es vielleicht irgendwo auf diesem planeten noch jemanden mit so komischen anwandlungen????zuerst dachte ich (und auch meine mitmenschen *seufz*) das ich mir das einbilde.....mein arzt guckt mich auch ganz blöd an.ist als dicker mensch natürlich eine suuuper ausrede um schokolade essen zu dürfen :-( meine therapeutin war die einzigste die sich das ganze genauer angeschaut und beobachtet hat und mir glaubte.ok,da könntet ihr jetzt sagen das sie ja genug geld von meiner einer bekommt,aber sie hat auch privat im net geforscht und mir einiges über serotonin erzählen können......mittlerweile glaubt auch mein partner dran,oder freundinnen die das wechselspiel meiner haut und ernährung nun von mir unter die nase gehalten bekommen haben.
es wäre schön wenn ich hier hilfe oder tips bekommen würde *liebguck*
liebe grüße pejemi