Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo alle zusammen,
seit ca. 1 Jahr besuche ich das Forum und lese eure Beiträge, nun wird endlich Zeit mich vorzustellen, da ich viele Fragen an euch habe. Ich heiße Monika, bin 35 Jahre alt, habe eine 14 jährige Tochter und gebbürtig komme ich aus Polen. Vor ca. 11 Jahren bekam ich das erste mal Pso. Der Ausbruch war eine Reaktion auf Erkrankung meines Bruders – Krebs. Habe aber fast alles gut bekämpfen können. Außer Kopf und eine Stelle unterhalb der Brust war ich frei. Nun vor 4 Jahren kam die Trennung, Scheidung, Kampf um Kind und langsam schleichend die PSA.
Vor einem Jahr bekam ich Mtx 10mg. Die Schmerzen wurden aber nicht weniger, Sommer Mtx erhöht auf 15 mg plus Kortison. Irgendwann war ich mit Kortison bei 80 mg, habe fast 30 kg zugenommen, Wasseransammlung, Übelkeit usw. Habe auf eigenen Wunsch Kortison abgesetzt. Darauf hin hat mir die Ärztin Celebrex !? verschrieben. Keine Verbesserung…
Nun habe ich aber langsam Schmerzen im Hüftgelenken, Rücken, Knie, Elenbogen (bis jetzt waren es eher die Füße und Hände). Außerdem sind vier Nägel betroffen. Jetzt wenn ich morgen aufstehe, fühle ich mich steif, als wenn ich keine Gelenke hätte, muss mich erst „einlaufen“. Meine Ärztin hat jetzt Mtx auf 20 mg erhöht, als Schmerzmittel bekomme ich Naproxen 500 und Novaminsulfon. Und ich soll zu Reha, am besten nach Bad Bentheim. Der Antrag wird jetzt von meine Ärztin gestellt.
Die Schmerzen und Einschränkungen werden immer schlimmer….momentan bin ich in meine Stimmung ziemlich unten, ohne Hoffnung auf Verbesserung. Habe mir viel von mtx versprochen, habe aber das Gefühl, als wenn mein Körper resistent auf dieser ganze Medikamente wäre. Dazu kommt noch, dass mir oft sehr übel ist. Was macht ihr gegen übelkeit? was macht ihr als Schutzmaßnahmen für den Magen usw.? Gibt es Rezept, wie man dieser Erkrankung akzeptieren kann.......:wein