Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo Leute!
Ich habe mir eben das erste Mal, MTX subkutan gespritzt. Ich bin erstaunt, dass es doch so simple war (okay, ob ich es richtig gemacht habe, wird sich noch herausstellen).
Ich muss mir pro Woche, 15mg MTX zuführen, was natürlich von Flasche zu Flasche, eine andere Dosis in ml bedeutet. Ich musste gerade bei meiner Premiere 0,6ml spritzen. Okay, es war mein erstes Mal und so kam es, dass es ca. 0,3ml MTX und 0,3"ml" Luft waren. Ich denke mal, dass ich eine geringere Dosis für eine Woche, aushalten werde und meine Schuppi sich dadurch nicht erneut, herausgefordert fühlen wird.
Meine Frage ist jetzt: Wie macht ihr es?
Ich meine, in so einer Flasche bleiben oftmals Reste drinnen! Hebt ihr die auf, und verwendet die bei der nächstes Dosis weiter (also halt "mixen") oder immer nur brav einmal neben und den Rest halt "wegschmeißen"?
Ich weiß, dass man Spritzen nur einmal benutzen darf/soll. Haltet ihr euch daran?
Okay, rein aus Kostengründen sind die Spritzen nun wirklich kein Thema, aber was die Flaschen mit dem Wirkstoff angeht, ist doch Verschwendung :confused: