Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo,
och bin neu hier und habe meine Diagnose erst am Montag bekommen.
Jetzt erst einmal zu mir. Ich heiße Sandra und bin 47 Jahre alt.
Meine Beschwerden gingen letztes Jahr nach meiner Corona Impfung und anschließender Infektion los. Erst war es ein kleiner roter Fleck am kopf. Da ich dann eine Gürtelrose bekommen habe schoben die Ärzte das Fleck mit auf die Gürtelrose. Dieses wurde aber nach erfolgreicher Behandlung der Gürtelrose nicht besser. Ca. 1 Monat später ging es mit Schmerzen im Ellenbogen rechts weiter. Dann kam irgendwann das rechte Handgelenk dazu. Da ich aber auch Arthrose habe dachte ich noch das es Verschleiß ist.
Am Kopf wurde mir dann eine Probe entnommen , bei der die schuppenflechte sich bestätigt hat.
Die Schmerzen im Handgelenk wurde immer schlimmer. Nach einer blutentnahme stellte man fest das der rheumawert erhöht war aber der entzündungswert nicht. Woraufhin der HA erstmal nichts machte. Ein Chirurg hat mich dann ins MRT geschickt mit dem Handgelenk. Diagnose: 3 Zysten im Gelenk und eine Läsion am Diskus.
Also Termin beim Rheumatologen gemacht. Danach kam noch das rechte Knie hinzu und der 3 zeh am linken Fuß.
So seit Montag nun die Diagnose PSA.
medis : 1woche 4 x5mg prednisolon jeden Tag, dann 3 x5mg , dann 2 und immer so weiter.
1 mal die Woche 20 mg MTX-PEN, 24 Stunden später Folsäure und jeden Tag Vitamin D3.
Hab schon ziemlichen Respekt vor den Medis. Aber diese Schmerzen brauch ich auch nicht mehr. Habe 3 Monate unter schmerzen weiter gearbeitet (wohl gemerkt als Putzfrau) mit Bandagen an den Händen damit es überhaupt funktioniert hat. Als dann mein Knie noch dazu kam musste ich mich krank melden und habe daraufhin 1,5 Wochen später meine Kündigung im Postkarten gefunden.
Habt ihr paar Erfahrungen und tips für mich.
Ist leider bisschen lang geworden.
Lg Sandra