Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
Am Körper habe ich viele viele kleine Pso-Stellen (im Gegensatz zu den Riesendingern auf der Kopfhaut..). Diese sind jedoch sehr hartnäckig (ließen sich bisher durch Kortison nicht besonders beeindrucken). Jede Nacht kratze ich sie auf, durch Schweiß jucken sie dann unerträglich. Die meisten von euch kennen das sicher. Nun wollte ich mal wieder meine Kortisonsalbe draufschmieren (mache ich von Zeit zu Zeit mit den Vorsatz, das mal konsequent eine längere Zeit durchzuziehen auch wenn sich erstmal nichts tut...Irgendwo im Forum habe ich mal etwas von diesen Okklusiv-verbänden gelesen, die in Verbindung mit Kortison ganz gut helfen sollen. Die Apothekerin meinte darauf, so etwas hätte sie nicht.
Dann hab ich in der Drogerie eine Pflasterrolle gefunden. Dieses durchsichtige Pflasterband ist selbstklebend und atmungsaktiv (gleichzeitig kommt aber kein Blut oder eben auch keine Salben durch). Das hab ich mal mitgenommen und gestern Abend auf die eingecremten Flecken geklebt.
Und Voila!! Heute früh sahen die bereits viel besser aus!! Gestern noch dunkel-pink-rot (nach kratzen...:confused:), heute hellrosa. Und das allerbeste ist, man kann an den Stellen nicht kratzen!! Mir ist durch die Pflaster erst mal aufgefallen, wieviel ich unterbewusst kratze ohne das überhaupt zu registrieren.. Gestern Nacht habe ich mich andauernd erwischt, wie ich an den Pflasterrändern geknaupelt hab...
Nun werd ich das so machen: drei Tage Kortison mit Pflaster und anschließend werd ich die Stellen auch abkleben, wenn sie nur mit Melkfett eingecremt sind. Ich bin mir sicher, das ich einige Stellen weniger hätte, wenn ich die obere Haut nicht immer abkratzen würde...
Die Pflasterrolle hat jedenfalls eine Breite von nur 2,5cm (also für kleine oder schmale Stellen) und hat nicht mal 2 € gekostet. Der einzige Nachteil sind diese grauen Pflasterränder. Die lassen sich nicht so gut abwaschen. Und natürlich für die behaarteren unter euch das Ziepen beim Abreissen