Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Ich weiss, das ist weder gesund noch das optimale Essen für Psoriariker aber es schmeckt einfach... :ähäm
Einkaufsliste:
Zubereitung:
Das Hackfleisch in wenig Öl scharf anbraten, die kleingeschnittene Wurst hinzufügen und gut durchbraten. Die Zwiebeln und den gepressten oder feingehackten Knoblauch hinzufügen und die Zwiebeln glasig werden lassen.
Jetzt die Tube Tomatenmark und die Dose gestückelte Tomaten hinzufügen. Das ganze gut durcherhitzen um den wässrigen Anteil der Tomaten zu verdampfen.
Mit dem Bier ablöschen und die Hitzezufuhr reduzieren. Die gewünschte Menge an kleingehackten Chilischoten hinzufügen und mit Salz, Pfeffer, Chilipulver, Estragon und Kreuzkümmel abschmecken.
Mit geschlossenem Deckel ca. 20 Minuten auf mittlerer Stufe köcheln lassen. Die Kidneybohnen mit reichlich Wasser abspülen und zur Chili-Basis geben. Im Anschluss die restlichen Bohnen hinzufügen und erneut 10 Minuten kochen lassen.
Nun die Schokolade (Eszet-Schnitten eignen sich hervorragend) hinzufügen und warten bis sie sich aufgelöst hat. Kurz vor dem Servieren den Becher Creme Fraiche unterrühren und fertig ist das brutalste Chili aller Zeiten! Mit knusprig gebackenem Fladenbrot und reichlich Kaltgetränken servieren!
Wenn Damen mitspeisen sollten kann man zum abmildern der Schärfe zum Chili einen weiteren Klecks Creme Fraiche oder Naturyoghurt reichen.
P.S. Zur Schärfe: Jeder muss seine Schmerzgrenze selbst suchen, das gehört nämlich auch zu einem richtig guten Chili. Allerdings ist zuviel Schärfe bei diesem Chili auch wieder deplaziert da durch das Bier, die Schokolade, die Gewürze, etc. wunderbare Aromen entstehen die man mit zuviel Scoville einfach abtötet.
Wer mehr über wirklich scharfe Sachen wissen möchte sollte mal hier schauen:
http://www.pepperworld.com/basics/brenn-o-meter.htm#Achtung
Ich benutz zum "nachwürzen" unter anderem Pain 100%, das ist die Grillsauce des Teufels persönlich, direkt aus dem Höllenschlund. Kommt mit 80.000 Scoville daher (das bedeutet man benötigt 80.000 Teile Wasser um einen Teil Pain 100% zu neutralisieren). Die Warnhinweise auf der Flasche: "ACHTUNG, niemals unverdünnt anwenden" oder "Von Kindern dringend fernhalten" haben ihre Berechtigung...
Guten Appetit!