Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
Hallo ihr Lieben,
ich wollte mal wieder berichten.
Mittlerweile bin ich in der 9. Woche mit den blauen Fumis und mir gehts richtig übel. Hätte heute auf 6 steigern sollen, aber hab es gelassen.
Bisher hatte ich ja ziemliches Glück was die Nebenwirkungen angeht und mit 4 Tabletten ging es mir auch noch ganz gut. Nach der Steigerung auf 5, fing es aber an. Mir ist fast den ganzen Tag schlecht, ich fühl mich total schlapp, ab und zu tritt auch Schwindel auf. Es ist wirklich ätzend. Dazu kam auch noch Durchfall und ab und zu Krämpfe und Flushes. Also das volle Programm.
Meine Haut sieht dafür super aus. Es ist fast alles weg. Der einzige Lichtblick.
Nun hab ich noch eine Frage. Muss man immer zwangsläufig bis zur Höchstdosis steigern, oder kann ich auch erstmal bei den 5 bleiben und sobald ich erscheinungsfrei bin wieder runtergehen?
Nächste Woche muss ich wieder zur Blutabnahme. Irgendwie graust es mir da ein bisschen. Hatte bisher immer sehr gute Werte.
Ich wünsche euch einen schönen Abend.
LG cecilia