Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
hallo,
ich nehme seit einigen jahren fumaderm, das meiner haut bisher auch immer gut geholfen hat, von nebenwirkungen keine spur. nur meinen knochen hat es bisher nicht geholfen und wird es auch wohl nicht, obwohl einige ärzte behaupten haben mit dem fumaderm seie ich gut eingestellt und dürfte keine schmerzen haben. nachdem ich nun seit jahren von einem arzt zum anderen gelaufen bin und mir keiner sagen konnte was ich nun habe kommt langsam bewegung ins spiel. eine ärztin der hautklink bochum hat mich zum cintigramm geschickt, dabei ist nun rausgekommen das ich in den händen einen erhöhte knochenstoffwechselaktivität habe (was immer das auch ist)ansonsten würde aber nix festgestellt, obwohl ich auch schmerzen in sämtlichen anderen gelenken habe. nun hat mich der arzt in der klinik zum rheumatologen überwiesen, wollte mir aber nicht sagen was das ergebniss der zintigrafie zu bedeuten hat. er wollte erstmal das ergebniss der nächsten untersuchung abwarten, wie immer die auch ausehen mag. auf jedenfall hat der doc gesagt das zu überlegen sei mit einer mtx therapie zu beginnen. und hier ist mein problem
gibt es nix anderes gegen die schmerzen und müsste ich fumaderm wieder absetzen, erwartet mich dann wieder ein neuer schub für meine haut, oder kann ich beides auch zusammen nehmen.
wer kann mir hiezu was sagen.
als schmerzmittel nehme ich zur zeit tramadolor, was aber so gut wie garnicht mehr hilft, morphin habe ich bisher abgelehnt, die angst davon abhängig zu werden ist zu groß