Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
hallo ihr lieben....
ich schreib euch hier mal das rezept für einen schwedischen gänsebraten auf.... ein wirklich bewährtes rezept... schmeckt super....
1 gans
für die füllung
die leber der gans
4-6 säuerliche äpfel
250 g backpflaumen
2 tl getr. thymian
2 tl korianderkörner, zerstoßen
3 eßl paniermehl
4 cl aquavit
salz,pfeffer
1l wasser mit 1 tl salz zum begiessen
für die sauce
suppengrün
gänseklein(hals,magen,die flügelspitzen)
1/2 l wasser
etwas salz und pfeffer
4 eßl getr. steinpilze
200 g süsse sahne
3-4 pimentkörner
1 lorbeerblatt
50 g butter
2 cl aquavit
backofen auf 200 grad vorheizen.
die gans aussen und innen waschen und trockentupfen. flügelspitzen abschneiden. für die füllung die äpfel schälen und entkernen, in achtel schneiden. backpflaumen halbieren. die leber kleinschneiden und mit den backpflaumen, den apfelstücken sowie mit dem paniermehl und dem thymian dem koriander und dem aquavit vermengen. mit salz und pfeffer mild würzen.
die gans füllen und zunähen.
in eine grossen gänsebräter legen und auf die unterste schiene des auf 220 grad vorgeheizten backofens stellen.
nach 1/2 std die hitze auf 150 grad reduzieren. die gans danach ca 4 std bei 150 grad braten. zwischendurch mit dem salzwasser löffelweise begiessen. dann die hitze auf 220 grad hochstellen und ca 1/2 std braun braten. die hitze auf 75 grad reduzieren und die gans auf einer platte im ofen warmstellen.
für die sauce:
nach dem einschieben der gans, die innereien und die flügelspitzen zusammen mit dem suppengrün, dem lorbeerblatt und den pimentkörnern in einem halben liter kalten wasser aufsetzen und nach dem aufkochen die hitze reduzieren. bei kleinster hitze während der gesamten bratzeit simmern lassen. anschliessen durch ein sieb giessen und mit diesem sud den im gänsebräter entstanden bratensatz auf der herdplatte loskochen.
die sauce in einen topf umfüllen.
die pilze und ie sahne zufügen und die flüssigkeit bei starker hitze um die hälfte einkochen lassen. vom feuer nehmen und unter rühren die butter zufügen. mit aquavit, salz und pfeffer abschmecken.
guten appetit.... und eine wunderschöne weihnachtszeit von katja
sollte jemand das rezept probieren schreibt mir doch mal wie es geschmeckt hat.... wir lieben gans auf schwedisch :-))