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Ernährung und fasten


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Hallo ich habe psoriasis und fange gerade mit dem fasten an und weiß einfach nicht was ich essen soll hab und was gut für mich ist was die psoriasis nicht aufflammen lässt hat hier irgendjemand einen ernährungsplan den ich beim fasten und nach dem fasten verwenden kann ?!

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hallo, strg -

Willkommen in diesem Forum -

Fasten ist nichts für mich, ich esse mal voll fett wie Döner oder Pizza, dann aber auch sehr ausgewogen mit viel Gemüse - und Salat geht immer -

schaue mal in den Unterforen nach, am Rande bemerkt z.B. - es wurde dort schon über Fasten geschrieben und ich hoffe,  dass du dort fündig wirst -

aber sage mal ganz ehrlich, wie kann man mit Fasten anfangen und man hat keine Ahnung und keinen Plan -

entschuldige, aber das musste ich einfach loswerden -

du kaufst dir auch kein Auto -  stehst an der Tankstelle und fragst dich selbst, Benzin, Diesel  - muss mein Auto an die Steckdose - hääää -

nette Grüsse sendet - Bib -

Edited by Bibi
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Hi @strg

Willkommen noch einmal von mir 👋

Ernährung *beim* Fasten? Ist der Sinn des Fastens nicht, keine Ernährung zu sich zu nehmen? ;)  Oder meinst du Intervallfasten?

Die "richtige" Ernährung bei Psoriasis ist ein sehr, sehr weites Feld. Und du wirst viele Wunder-Tipps bekommen, je länger du suchst. Mach dich nicht verrückt!

Wir haben auch ein paar Ansätze aufgeschrieben :)https://www.psoriasis-netz.de/ernaehrung/schuppenflechte-und-ernaehrung.html

Du kannst auch mal anfangen, dich bei den Ernährungs-Docs durchzuwühlen: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-bei-Schuppenflechte,schuppenflechte108.html

Von denen gibt es auch ein Buch mit ein paar Rezepten und Hinweisen.

Und nun an alle: Hat jemand von euch so eine Handreichung zum Fasten bzw. einen Ernährungsplan?

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vor 6 Minuten schrieb Claudia:

Und nun an alle: Hat jemand von euch so eine Handreichung zum Fasten bzw. einen Ernährungsplan?

Nein, den habe ich nicht -

die Menschen sind verschieden und reagieren auch auf Nahrungsmittel unterschiedlich -

ich kenne zwei, die trinken den ganzen Tag nur Cola und Energiedrinks, sie essen nur Fertigshappie  - die sind schlank -

ich muss kämpfen mit meinen Pfunden - esse kaum Süsskram -

 nette Grüsse sendet -Bibi -

 

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  • 3 weeks later...

Hallo @strg

wie steht's denn inzwischen um dein Fasten? Hast du es inzwischen hinter dir und wie ging es dir währenddessen? Hat die Haut reagiert?

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  • 4 months later...

Hallo,

Ich habe vor einem Jahr auf Keto-Diät umgestellt und war diesen Sommer das erste mal ohne Symptome. Am schlimmsten bricht die Psoriasis bei mir aus wenn ich Weizen esse. Aber auch Tomaten, Kartoffel und Milch scheinen ein Auslöser zu sein. Und Alkohol sollte man auf jeden Fall meiden wenn man Entzündungen vermeiden will.

Wichtig ist auch zu sagen, dass in vielen Produkten versteckt Weizen oder Kartoffelstärke enthalten ist, das führt bei mir dann auch zu einem Ausbruch (zB. Saucen oder Marinaden).

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    • Rolf Blaga
      By Rolf Blaga
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      Fazit
      Das Buch „Heilen mit der Kraft der Natur“ spiegelt den aktuellen Stand der seriösen, in seiner Wirkung nachgewiesenen Naturheilkunde wider. Professor Michalsen erklärt vieles aus seiner persönlichen Erfahrung. Dadurch sind seine Ausführungen nicht nur sehr glaubwürdig, sondern sie machen es dem Leser leicht, ihm zu folgen. Seine Anliegen, die Erforschung der Naturheilkunde zu fördern, Patienten zu gesundem Leben zu motivieren und möglichst viele medizinische Ansätze zu integrieren, sind wohltuend ideologie-frei.
      In diesem Sinne fordert er Ärzte auf, bei ihren Patienten "subjektive Krankheits- und Heilungsüberzeugung" nicht als "absurd oder unwissenschaftlich" abzutun. Vermutlich deshalb, weil inzwischen eindeutig nachgewiesen ist, dass die Kraft der Gedanken gesund machen kann. Leider problematisiert er an dieser Stelle nicht, dass es auch "Heilsüberzeugungen" gibt, die unseriös und gefährlich sein können: Bekanntlich gibt es immer wieder Scharlatane (Hackethal, Rath, Humble & Co.), die „natürliche“ Verfahren anbieten und mit unbewiesenen Heilsversprechen verzweifelte Patienten anlocken.
      Michalsen geht in seinem Buch nicht auf andere Richtungen ein, die sich selbst ebenfalls als „Naturheilkunde“ bezeichnen, wie z.B. Homöopathie, Anthroposophie, Bachblüten-Therapie, Schüßler-Salze, Bioresonanz-Therapie usw. Aber das ist für eine solch umfangreiche Darstellung vermutlich zu viel verlangt.
      Insgesamt ist das Buch für jeden Patienten, der sich für naturheilkundliche Behandlungen interessiert, uneingeschränkt zu empfehlen.
      Weiterlesen:
      Bewährte Behandlungen der Psoriasis in der Naturheilkunde (Veranstaltung am 28. April 2018 in Berlin) Psoriasis naturheilkundlich behandelt, Klinik Blankenstein Ordnungstherapie in der stationären Naturheilkunde, Leonie Jagenburg, Christa Golücke, André-Michael Beer CAM-Report - Wissenschaftliche Meta-Analyse wie gut Heilkräuter & Co. bei rheumatoider Arthritis, Arthrosen (meist vom Knie) und Fibromyalgie helfen, Rheuma Liga Alternative Heilverfahren – Sanfte Methoden ergänzen Schulmedizin, Inga Richter, PSO aktuell 1/2013 Mit Naturheilkunde die Schuppenflechte behandeln (Expertenforen 2013 und 2016), Psoriasis-Netz Naturheilkunde und andere ergänzende Heilmethoden, Rheuma Liga Deutschland Psoriasis und Alternativmedizin 2014, Psoriasis-Netz Berlin: Alternativ-Mediziner kooperieren
    • Claudia
      By Claudia
      Psoriasis und Mikrobiome: Wie gut helfen Probiotika, Präbiotika oder Fasten?
      Referenten:
      Dr. Bernhard Uehleke, Immanuel Krankenhaus, Abt. Naturheilkunde Rolf Blaga Veranstalter: Psoriasis Forum Berlin e.V.
      Eine Anmeldung ist nicht nötig.
      Link zum Videoseminar: https://us02web.zoom.us/j/83877766158?pwd=WVBqdDZhSmtmMFJnT01ZRTgzYjBDQT09
      Wer per Telefon zuhören möchte, kann unter 030 / 5679 5800 anrufen.
      Meeting-ID: 838 7776 6158
      Kenncode: 165183
      Wir haben eine kleine Anleitung für Zoom geschrieben.
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      By MaverickTv
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      Ich habe mir vorgenommen einige Tage überhaupt nichts zu essen und dann die Colon-Hydrotherapie zu beginnen.
      Das kuriose ist, dass meine Schmerzen nahezu verschwunden sind, wenn ich nichts esse und ich bin jetzt erst beim ersten Tag.
      Hat jemand ähnliche Beobachtungen machen können? Ich hatte zuvor einen Schub und meine Finger wurden wieder dick, weil ich geraucht hatte.
      Gruss
      Mav.

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