Für Menschen mit Schuppenflechte oder Psoriasis arthritis ist es unbestritten besser, wenn sie nicht rauchen. Wer es nicht schafft, davon zu lassen, hat in diesem Kurs die Gelegenheit, sich mit seinem Rauch-Verhalten zu beschäftigen.
Das UKSH Gesundheitsforum Kiel bietet einen Rauchentwöhnungs-Kurs an. Er wird digital und vor Ort in Kiel abgehalten. Und: Er ist kostenlos.
Der dritte Teil des Kurses behandelt das Thema „Nichtraucher bleiben“. Er vermittelt Strategien, um vor einem Rückfall gewappnet zu sein oder mit einem Rückfall umzugehen.
Der Kurs ist nicht als Frontalvortrag gedacht, sondern als moderierte gemeinschaftliche Diskussion. Dadurch soll die Möglichkeit entstehen, dass jeder seinen eigenen Weg zum Nichtraucher findet. Es wird aber natürlich auch respektiert, wenn sich Teilnehmer nicht an den Diskussionen beteiligen wollen.
Der Kurs ist ein Gruppenkurs mit Eike Hansen, einem zertifizierten Rauchentwöhnungstrainer mit jahrelanger Erfahrung Er ist Lungenarzt und Ex-Raucher und weiß genau, worüber er redet. Die drei Teile des Kurses bauen aufeinander auf, sie können aber auch jeweils einzeln besucht werden.
Informationen zum Kurs gibt es unter Telefon 0431 500-10741 oder per Mail an gesundheitsforum.kiel@uksh.de. Auf beiden Wegen kann man sich auch anmelden.
Wer vor Ort teilnehmen will: Die Veranstaltung findet im UKSH Gesundheitsforum im CITTI-Park Kiel am Mühlendamm 1 in 24113 Kiel statt.
20.05.2026 16:00
Nachdem Claudia mich gebeten hat, hier die Tipps reinzusetzen und es andere auch noch nicht gemacht haben, mache ich das sehr gerne.
Diese Anregungen, Tipps treffen normalerweise für Israel und Jordanien zu und manche nur für die Gruppenreisen:
1. Das wichtigste ist ein gültiger Pass, der noch nach Einreise in I/J noch 6 Monate gültig
ist.
2. Bitte nachschauen, ob auf den Flugtickets die Namen richtig geschrieben sind.
3. Reisepaßdaten dem Reiseveranstalter melden wegen dem Visum.(Anmeldung)
4. Auslands oder Reiserücktrittsversicherung kann man meistens bei den Banken
abschließen oder man ist Mitlgied im ADAC oder Rotes Kreuz.
5. Geldumtauschmöglichkeiten am Flughafen, im Hotel oder in Amman / Arad
Eurocard, Visa, American Express, Diners, Dollar oder Euro
6. In Amman wird man mit dem Bus abholt und ins Hotel gebracht / in Israel ebenso.
7. Im Hotel werden die Zimmerschlüssel und Unterlagen für jeden verteilt.
8. Steckdosen in den Zimmern sind wie in Deutschland
9. Fön im Badezimmer vorhanden ( aber ist meistens nicht so der Renner )
10. Ladegeräte können im Zimmer normal aufgeladen werden ohne Adapter
11. Fliegenklatsche und Moskitonetz (man sonnt sich ruhiger, nicht für das Zimmer !!!)
12. Kappen, Strohhut oder Hut nicht vergessen
13. 2 Wochen vor Reiseantritt Calcium nehmen wegen Sonnenallergie auch Schüssler
Salze Nr. 8
14. man hat dort Wassergutscheine in Jordanien / Brausetabletten mitnehmen, man kann
irgendwann das Wasser nicht mehr trinken, mit Geschmack ist es besser
15. Gutscheine (Wasser/Bier) bekommt man an der Rezeption oder in der Klinik (Wasser)
16. Telefonieren ist sehr teuer, am besten Uhrzeit ausmachen und sich dann von Deutsch-
land aus anrufen lassen, oder SMS oder email (in Lobby sind PC mit Internet, die man
umsonst nutzen kann) schreiben.
17. Bitte Medikamente (ausreichend), die man in Deutschland nimmt auch mitnehmen.
18. Batterien und Filme mitnehmen, ist sehr teure da unten.
19. Ausflüge kann man vor Ort im Hotel buchen. Wer ein Auto mieten will- Führerschein!!
20. Normale Kleidung ist erwünscht
21. Abends eine leichte Jacke mitnehmen, je nach Jahreszeit (März-April, Oktober, Nov.)
22. 2 Wochen vor Reiseantritt die Haut abschuppen mit SalizylVaseline.
23. Reiseapotheke- nimmt normalerweise der Reiseleiter mit.
24. feste Schuhe für einen Ausflug
25. Bücher, MP3, CD mitnehmen
26. Hotelbus fährt in der Woche nach Amman, man kann dort einkaufen gehen. Näheres
aber erklärt der Reiseleiter vor Ort
27. Essen ist reichhaltig und sehr gut (Buffet) gut gemischt zwischen europäisch und arab.
28. Wasserkocher braucht man "nicht", heißes Wasser bekommt man in Kannen v.Hotel
29. löslichen Kaffee oder Tee, je nach Geschmack kann man mitnehmen.
30. Arztpaket kann man auch vor Ort buchen und bezahlen (Jordanien)
31. Pflegemittel, Öle und Apres Lotion mitnehmen
32. Alte Badesachen mitnehmen, das das TM die Texitilien sehr stark ausbleicht
33. bei Herz-Kreislaufpatienten bitte mit dem Arzt zuHause reden.
34. Cortison in Form von Salben, bitte 4-6 Wochen vor Reiseantritt absetzen, damit die
Haut richtig blühen kann.
35. Bademantel und Handtücher werden vom Hotel gestellt, auch die Handtücher für das
Natursolarium werden von der Klinik gestellt und täglich gewechselt.
36. Safe kann man kostenfrei nutzen.
37. Die Reisetickets dem Reiseleiter nach Ankunft geben, wegen Bestätigung des
Rückfluges.
und zu guter letzt noch das Thema Impfungen. Ich empfehle jedem sich impfen zu lassen.
Es muß jeder selbst entscheiden, aber ich und meine Kinder habe mich impfen lassen (Hepatitis A,
Es ist leider so, das die Zeit, wo man krank ist, am Schuß fehlt und das ist immer sehr schade.
Das sind jetzt bestimmt nicht alle Punkte, auf die man achten sollte, oder das man wissen muß, bin ja auch nicht perfekt. Wenn jemand noch was weiß, bitte einfach dazuschreiben,
weil jedem fällt doch noch etwas anderes ein.
Ich hoffe Claudia, diese Liste mit Tipps reicht Dir und liebe Grüße nach Berlin.
Marion Socher
www.hautkontakt-auerberg.de