Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Ich möchte mich heute kurz vorstellen:
2016 erhielt ich die Diagnose Heberden Arthrose. Seitdem habe ich diese Fingerendgelenksarthrose an allen Fingern.
Auffällig war damals bereits, dass den erstenSymptomen eine entzündliche Hautreaktion am Betroffenen Finger voranging. Allerdings wurde vom Hautarzt keine Psoriasis diagnostiziert.
Vor drei Wochen nun hatte ich wieder eine Entzündung am Zeigefinger, bei dem auch damals die Heberden Arthrose begann. Dies äußerte sich in Rötung, Schwellung und Juckreiz. Damit ging nun eine Gelenksveränderung des Mittelgelenkes einher.
Da ich auf eine Psoriasis Arthritis tippte, behandelte ich die betroffenen Stellen mit Rubisansalbe, was mir sehr gut half.
Heute nun hatte ich nach neun Jahren mal wieder einen Termin bei der Rheumatologin.
Ich konfrontierte sie mit meinem Verdacht. Daraufhin erklärte sie mir, dass eine Psoriasis nur am Ellenbogen oder Kniegelenk vorkommt, und nicht am Finger. Ist das so? Dies war mir neu.
Nun habe ich von ihr eine Überweisung zum Röntgen der Finger und Füße erhalten, um festzustellen, ob es sich nun um Arthrose oder Arthritis handelt. Ich hoffe, dass dies nun Aufschluss gibt. Denn eine Psoriasis Arthritis könnte man ja durchaus medikamentös behandeln, eine Arthrose nicht.
Meine Blutwerte waren übrigens unauffällig, keine erhöhten Entzündungswerte, kein Rheumafaktor.
Soviel erst einmal zu meinem Krankheitsverlauf.
Viele Grüße,
Janina