Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo zusammen,
ich brauche eine Entscheidungshilfe. Ich habe 18 Wochen MTX (10mg) gespritzt und wegen der Nebenwirkungen abgesetzt, ich habs einfach nicht mehr ausgehalten. Es hatte eine leichte Wirkung auf die Gelenke und noch etwas weniger auf die Haut. Die Wochen danach gingen beschwerdemäßig ganz gut, ich fühlte mich wohl. Die Laborbefunde waren soweit o.k. Dann wurde die Haut übel schlimmer, der Hautarzt meinte, es könnte ein Schub ausgelöst durch eine Virusinfektion, die ich tatsächlich hatte, sein. Die Beschwerden in den Gelenken blieben noch aus. Der Hautarzt empfahl mir Fumaderm. Da mittlerweile die Gelenke wieder anfangen zu schmerzen, habe ich den Rheumatologen ebenfalls aufgesucht und dieser meinte, MTX erneut, diesmal aber als Tabletten und in kleinen Dosen a 4x 2,5 mg pro Woche zu nehmen, damit die Dosis nicht auf einmal reinhaut und somit die Hoffnung besteht, daß die Nebenwirkungen nicht so übel zu schlagen, wie bei den Spritzen.
Ich weiß jetzt nicht, was ich sinnvollerweise nehmen soll. Fumaderm ist ja nur für die Haut, die ja am schlimmsten im Moment betroffen ist. MTX hat ja auch etwas auf die Haut gewirkt und auch wenn ich das Zeugs nicht so wirklich vertragen habe, hat es ja etwas gewirkt.
Was meint Ihr dazu, was würdet Ihr machen.
Danke und liebe Grüße, Sonja