Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo,
wieder mal eine Frage bzw. würde mich mal wieder Eure Erfahrungen interessieren. Ich bin ja gerade am Anfang einer Basistherapie mit MTX (4.Spritze, 10mg). Im MOment freue ich mich gerade darüber, dass nach langer Zeit endlich die Schmerzmittel mir auch helfen. In den letzten drei Jahren hatte ich immer das Gefühl, dass sie mir nur sehr kurzfristig eine Schmerzerleichterung brachten, aber eigentlich nicht wirklich viel halfen. Doch im MOment bin ich überglücklich, dass ich Voltaren resinat nehmen kann und die Wirkung auch eine Zeit anhält (ich fast schmerzfrei war).
Mein Ziel wäre natürlich irgendwann (wenn schon MTX) ohne Schmerzmittel klar zu kommen.
Welchen Zusammenhang konntet Ihr zwischen einer Basistherapie und Schmerzmittel feststellen?
Ich hoffe, dass die letzten 3-4 Tage nicht nur Zufall waren, sondern vielleicht ein Anfang von einer greifenden Therapie.
Viele Grüße,
Petra