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einsdrölfsieben

Richtige Ernährung bei Psoriasis und Untergewicht

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einsdrölfsieben

Hi Leute,

 

Ich komme gleich zur Sache. Ich bin fast untergewichtig und muss eigentlich zunehmen. Allerdings, schiebt die PSO gerade wieder. Natürlich pünktlich zum guten Wetter damit ich auch dieses Jahr wieder depressiv in der Ecke hocken darf ;( Ja, ich bin grad richtig schlecht gelaunt mal wieder.

Und ich denke, dass es auch damit zu tun hat, dass ich derzeit versuche zuzunehmen, weil ich wirklich arg dünn bin. 

Und nun schaue ich im Internet und es findet sich wirklich jedes Lebensmittel auf einer "Kannst du essen" und gleichzeitig auf einer "lass es bleiben" Liste. Hier steht das, dort steht das. Sparen sie Kolehydrate...... emmm ja das geht nicht dann verschwinde ich,. ;)

Ich finde garnichts über Menschen die einerseits zunehmen müssen bzw eher viel essen sollten und PSO-Schübe vermeiden wollen.

 

Etwas komisch ausgedrückt hab ich mich vieleicht aber ich bin wie gesagt derzeit echt angeschlagen. ;/

Vielleicht kann ja jemand was feines dazu sagen oder mir einen Gesunden "Zunehm-Ernährungs-Plan" nahelegen der eine Besserung der PSO begünstigt.Ich muss mindestens 3500 kcal am Tag essen.

 

LG

 

Dirk

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Pfui Spinne

Hi Dirk,

willst du denn zunehmen oder reden dir das nur irgendwelche Leute ein? Ich bin selbst „untergewichtig“ und kenne diese Idiotensprüche nur zu gut. Ich schere mich nicht drum, sondern bleibe so, wie ich mich wohl fühle und ich fühle mich so wohl wie ich bin. Wenn du "fast" untergewichtig bist, kann es doch auch eigentlich nicht allzu schlimm sein mit deinem Gewicht...

Du scheinst schon länger mit PSO zu tun zu haben. Hast du nicht irgendwelche Beobachtungen gemacht, ob und wie sich die Ernährung auf deine Erkrankung auswirkt? Ich würde weniger nach Ernährungstabellen gehen als nach Gefühl und Beobachtung.

Wie du selber richtig sagst, bringen Kohlenhydrate Einiges und das müssen ja nicht Kuchen, Kekse und Co. sein, sondern es gibt auch noch so etwas wie Vollkornprodukte. Käse (fette Sorten) oder Fisch (fette Sorten), Nüsse/Studentenfutter helfen auch. Würde ich einfach mal ausprobieren.

Und ein Wundermittel gibt es nicht. Wenn du wirklich zunehmen willst, musst du einfach über einen längeren Zeitraum mehr fressen als für dich wahrscheinlich normal ist. Dabei halt PSO beobachten und gegebenenfalls Ernährungsverhalten anpassen und Kompromiss zwischen schnell zunehmen und nicht depressiv in der Ecke hocken finden.

Gruß

Spinne

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Bibi

au weia, Pfui Spinne -

du ballerst das ja hier so raus, als wenn dir dein Netz zerstört wurde - nee, das kann ich nicht so stehen lassen und schreibe nun meine Meinung dazu -

ich habe mir auch schon überlegt, hier zu antworten - aber ich hatte noch nie mit Untergewicht zu tun und habe es lieber gelassen -

du  hast ja teilweise Recht - und ich  schreibe nun meine Meinung an einsdrölfsieben -

schaue doch mal im Forum nach bezüglich Ernährung bei PSO und PSA - ich meine, die Ernährung hat kaum einen positiven Effekt auf die Krankheit - viele Menschen haben ihre Ernährung umgestellt und es gab keinen Erfolg -

meine Meinung ist, dich zusätzlich noch in einem Forum für untergewichte Menschen anzumelden, das gibt es ja alles im Internet - ich  meine, dort bist du sicherlich auch gut aufgehoben und bekommst viele Ernährungstipps zum Zunehmen - es sollte eher langsam gehen, genauso wie beim Abnehmen -

ich habe ca. zehn kg abgenommen, als bei mir DM 2 festgestellt wurde - es geht mir gut -

meine PSO hat es nicht interessiert, ich bekam auch noch PSA -

aufgeben gilt nicht - kämpfe dich durch, es gibt nur ein Leben -

ich hoffe, ich konnte dir ein wenig helfen -

nette Grüsse sendet - Bibi -

P.S. Willkommen in diesem informartieven Forum - ich hoffe, du fühlst dich hier wohl -

 

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einsdrölfsieben

hi

danke für eure antworten erstmal.

Also ich fühle mich zu dünn, sehe spindeldürr aus. Ich bin 193cm groß und wiege nichtmal 80kg. habe pso seit ich 18 bin. also mit dem "ich schere mich nicht drum" selbstbewusstsein habe ich es leider überhaupt garnicht ;(

nun habe ich in den letzten 6Monaten quasi keine Schübe gehabt, Haut fast frei gewesen das erste mal seit meiner Jugend. Metex, Fumaderm usw habe ich nicht vertragen. Bin sehr empfindlich ja.

Nun wollte ich es eben angehen das ich mal wieder auf mein Wunschgewicht komme um mich besser zu fühlen. Da habe ich natürlich gefuttert was das Zeug hält. Auch wirklich gute Sachen. Aber in letzter Zeit eben zuviel schlechtes. Allerdings habe ich auch wieder viel geraucht, was ich nun wieder bleiben lasse. Hatte ne schwere Erkältung und Mandelentzündung dazu ;( 

Und zack wieder alles voll. Überall kleine fiese juckende Punkte die wachsen. Gehe auch zum Psychologen. Bin zurzeit einfach extrem gefrustet und fühle mich in einer Zwickmühle. Ich denke ich werde einfach die NOGOS weglassen aber ansonsten normal weiter Essen. 

WIe ist es denn mit zuviel Gluten? Zuviel Milchprodukten? Ohne die beiden ist es echt schwierig.

Ich kann einfach keine Nüsse mehr sehen. Hab tausend Kilo Nüsse gegessen in der letzten Zeit :) 

Dazu kommt, dass ich das kiffen eingestellt habe. ALso quasi einen Entzug durchmache. Trotzdem nicht zunehme, nichtmehr rauchen kann/will, Die PSO schiebt und der Sommer steht vor der Tür und mein Selbstbewusstsein ist kleiner als je zuvor. so genug gejammert ;)

 

lg

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Kringelblümchen

Hallo Dirk,

ich kann Deine Frustration verstehen, aber ich finde auch, Du tust schon sehr viel - Psychologe, wieder aufhören zu rauchen... und setzt Dich vielleicht zu sehr unter Druck. Soweit ich weiß ist Gluten z.B. nur problematisch, wenn man tatsächlich eine Unverträglichkeit hat. Alkohol und viel Zucker sind nie gut, Schweinefleisch ist bei Entzündungen auch eher zu meiden, manche haben auch Probleme mit histaminhaltigen Nahrungsmitteln (z.B. Tomaten, Paprika, Käse). Wenn Du gerne zunehmen möchtest, würde ich jetzt nicht mit einer Aussschlussdiät anfangen. Hast Du denn irgendwelche Darm- oder Verdauungsprobleme? Dann wäre eine Testreihe auf Laktose, Histamin und Gluten sicher sinnvoll, aber wenn da eigentlich alles normal ist, denke ich, Du musst z.B. Milchprodukte und glutenhaltige Lebensmittel nicht meiden. Da ist viel Hype dabei.

Ich habe da eher die Mandelentzündung im Verdacht, den Schub ausgelöst zu haben. Behandelst Du die Pso zur Zeit irgendwie? Und machst du Sport?

Schöne Grüße vom

Kringelblümchen

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Pfui Spinne

Moin,

ok, ich verstehe dich jetzt besser. Wie die bisherigen Antworten und deine eigenen Recherchen zeigen, lässt sich eine allgemeingültige Antwort für die von dir angesprochene komplexe Problematik wohl kaum finden und schon gar nicht in einem Internetforum.

Du bist doch sicher in hautärztlicher Behandlung. Kannst du dort nicht einmal nach einer Empfehlung für eine mit PSO vertraute Ernährungsberatung fragen? Oder vielleicht mal eine Zeit lang in eine Hautklinik gehen? Ich glaube, dass du professionelle Unterstützung brauchst mit einem individuellen Ernährungsplan gegebenenfalls auch in Kombination mit Sport (s. auch Fragen von Kringelblümchen).

@Bibi, hast ja recht - hab meine Gedanken recht brutal rübergebracht; die Kommentare der Leute über das Untergewicht anderer regen mich halt ohne Ende auf.

Gruß

PS

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      von hier hab ich die Info https://www.paleo360.de/gesunde-ernaehrung/nachtschattengewaechse-tun-bei-problemen-mit-tomate-co/
      Link nur für die Liste, Paleo hab ich nichts gemacht. Seitdem wird es wirklich besser!
      Leider muss man sehr viel nachlesen und fragen was wo drin ist, da viel zu oft nur Gewürze auf der Packung steht - da ist scheinbar immer Kartoffel und Paprika drin. Aber selber kochen macht eh mehr Spaß!
      Als Creme nutze ich das Gel von BELIXOS Gel, 30 Milliliter Art.-Nr. (PZN) 10018863 das löst die Hornhaut ganz gut, zumindest an den Händen. An meinen Füßen verzweifelt ich grad ein bisschen durch einen Schub (Kohlrabicremesüppchen im Restaurant gegessen und nicht nachgefragt)
      vielleicht kann jemand was damit anfangen 
      Danke fürs „zuhören“
      Liebe Grüße Claudia
      ps: ich vermisse soooo schrecklich Pommes mit Ketchup 
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